Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de habas, semillas inmaduras, congelados, bebé, cocidos, hervidos, escurridos, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	72.35 g	72.35%
La energía (calorías)	105 kcal
Energía (julios)	439 kJ
Proteína	6.65 g	6.65%
lípido total (grasa)	0.3 g	0.3%
Ceniza	1.25 g	1.25%
Hidratos de carbono, por diferencia	19.45 g	19.45%
Fibra, dietética total	4.8 g	4.8%
Azúcares, total de	1.37 g	1.37%
Calcio, Ca	28 mg	0.03%
Hierro, Fe	1.96 mg
El magnesio, Mg	56 mg	0.06%
El fósforo, P	112 mg	0.11%
Potasio, K	411 mg	0.41%
Sodio, Na	265 mg	0.26%
Zinc, Zn	0.55 mg
Cobre, Cu	0.197 mg
El manganeso, Mn	0.813 mg
El selenio, Se	1.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	5.8 mg	0.01%
tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.055 mg
La niacina	0.77 mg
Ácido pantoténico	0.177 mg
La vitamina B-6	0.115 mg
El folato, el total de	16 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	16 µg
El folato, DFE	16 µg
La colina, el total de	37.2 mg	0.04%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	8 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	100 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	167 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.64 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	5.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.068 g	0.07%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.06 g	0.06%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.008 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.017 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	0.017 g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.145 g	0.14%
18: 2 indiferenciada	0.098 g	0.10%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.047 g	0.05%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.087 g	0.09%
treonina	0.282 g	0.28%
isoleucina	0.428 g	0.43%
leucina	0.522 g	0.52%
lisina	0.439 g	0.44%
metionina	0.066 g	0.07%
cistina	0.081 g	0.08%
fenilalanina	0.328 g	0.33%
tirosina	0.214 g	0.21%
valina	0.415 g	0.42%
arginina	0.445 g	0.44%
histidina	0.226 g	0.23%
alanina	0.252 g	0.25%
Ácido aspártico	0.714 g	0.71%
Ácido glutamico	0.857 g	0.86%
glicina	0.266 g	0.27%
prolina	0.099 g	0.10%
serina	0.415 g	0.42%
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg